23 mai 2021

Suc de portocale cu semințe de in

Ingrediente pentru 4 pahare: 4 portocale; 2 lingurițe de miere sau 4 lingurițe de zahar; 4 lingurițe semințe de in […]
23 mai 2021

Salata de linte cu ceapa verde

Ingrediente pentru 3 portii: 250g linte; 5 fire de ceapa verde; sare, piper dupa gust. zeama de la jumătate de […]
19 noiembrie 2020

Musaca cu ciuperci și cartofi

Se prepară rapid, din ingrediente simple și este nemaipomenit de delicioasă. Încearcă și tu să o prepari, suntem siguri că […]
19 noiembrie 2020

Gogosi pufoase la cuptor

Ingrediente pentru  maia: 80 g faina, 25 g drojdie, 50 ml apa calduta Ingrediente pentru aluat: 360 g faina, 70 […]
19 noiembrie 2020

Tort de ciocolata cu crema caramel

Ingrediente pentru blat 5 oua ,100g zahar, 130 g faina, 30g cacao neagra, o lingurita esenta de rom, un varf […]
23 mai 2020

Sărățele cu chimen

  De data aceasta am ales o reteta de saratele cu drojdie, dospite. De aici miezul pufos. Din cantitatile de […]
20 ianuarie 2019

Cum sa prepari un smoothie sănătos

1. Lichidul: lapte de cocos, lapte de migdale, apa de cocos, lapte de caju, lapte de alune 2. Verdeturi: spanac, […]
7 februarie 2018

Beneficiile bulgurului

Graul spart este un aliment folosit din cele mai vechi timpuri si poate fi gasit atat crud, cat si prefiert, […]
31 octombrie 2017

Beneficiile semintelor de quinoa

Quinoa este cereala care ne ajuta sa ne mentinem tineri si sanatosi. Beneficii ale semintelor quinoa Contine calciu Contine omega […]
11 septembrie 2017

Suc de portocale cu menta

Ingrediente pentru 2 pahare: 4 portocale; 2 lingurițe de miere; cateva frunze de mentă. Preparare Se storc portocalele. Sucul obținut […]
25 iulie 2017

Suc de mar, morcov si varza rosie

Morcovul si marul contin acid pectic, tanic si malic, astfel ajutand la reglarea tranzitului intestinal si la calmarea peretilor intestinelor. […]
30 iunie 2017

Porumbul fiert, deliciul verii

Tuturor ni se pare simplu sa fierbem porumb. Trebuie sa stii insa ca exista cateva tips & tricks care sa […]
28 iunie 2017

Beneficiile susanului

Magneziul din susan asigura rezistenta sistemului nervos. Persoanele care sunt stresate ar trebui sa includa in alimentatie susan. Susanul este […]
5 iunie 2017
Smoothie cu ovaz si banane

Smoothie cu ovaz si banane

Ingrediente pentru 2 portii: 2 cani de lapte de ovaz; 2 banane mici; 2 lingurite de fulgi de ovaz; o […]
22 mai 2017
Suc de mere lamaie telina

Suc de telina, mere si lamaie

Ingrediente: 500 gr de telina verde organica; 2 mere organice; o lamaie; sare si piper (optional); Mod de preparare: Sucul […]
3 mai 2017
Pasta de masline

Cum obtii cea mai gustoasa pasta de masline?

Ingrediente: 150 g de măsline (negre Botija nesărate fără sâmburi sau kalamata); 3-4 căței de usturoi; 2 linguri de ulei […]
20 februarie 2017
Seminte de canepa

Beneficiile consumului de seminte de canepa intregi

Desi mai populare sunt semintele decorticate de canepa, beneficiile consumului de seminte de canepa intregi sunt mai mari deoarece coaja […]
20 februarie 2017

Totul despre semintele de chia

Ce sunt semintele de chia? Semintele de chia sunt unele dintre cele mai puternice, functionale si cu un grad ridicat […]
14 februarie 2017
Suc din Aloe

Suc de Aloe Vera

Ingrediente: 1 lingura de gel de Aloe (gelul de aloe este de fapt sucul extras din frunzele plantei aloe vera […]
14 februarie 2017
Frunze Aloe Vera

Puterile plantei Aloe Vera

Aloe vera este renumita pentru puterile ei vindecatoare, atat pe plan intern, cat si extern inca din antichitate. Ce beneficii […]
11 februarie 2017
Spirulina

3 super alimente recomandate

Super-alimentele sunt vedetele unui stil de viata sanatos. Printre adeptii unui stil de viata sanatos termenul de super-alimente nu reprezinta […]
11 februarie 2017
Fructele goji beneficii

Beneficiile gojiilor asupra sanatatii

Gojiile: o mica istorie Gojiile isi au inceputurile in medicina traditionala Chineza, iar unele legende vorbesc chiar despre folosirea acestora […]
11 februarie 2017
Planta Amaranth

Amaranthul: beneficii si proprietati curative

Desi, nu la fel de cunoscut precum quinoa, amaranthul, aliment raspandit in Mexic, in special in insula Yucatan, nu este […]
11 februarie 2017
Ulei de masline extra-virgin

Uleiul de masline extra-virgin, recomandat in salate

Da vrei sa ajungi la un stil de viata mai sanatos sau doar sa il menti pe cel pe care […]
11 februarie 2017
Reteta lapte de ovaz

Cum sa faci lapte de ovaz in propria bucatarie

Printre cele mai populare alternative ale laptelui de vaca este laptele de ovaz. Cea mai buna parte la laptele de […]
11 februarie 2017
Reteta vegana cartofi cu soia

Medalioane din soia cu cartofi

Gateste cartofii in apa sarata pana sunt gata, clateste cu apa rece si lasa-i la racit. Decojeste-i si apoi feliaza-i. […]
11 februarie 2017
Omega 3 nuci si seminte

De unde obtinem Omega 3?

Putem sa obtinem indeajuns Omega 3 fara peste sau produse pe baza de peste? Sunt cateva categorii alimentare care ne […]
11 februarie 2017
Ciocolata vegana

Ciocolata vegana, unde o gasim?

Ciocolata vine din pastaia de cacao. Este o planta si este in intregime vegana. In orice caz, majoritatea ciocolatei pe […]
11 februarie 2017
Fibre

Fibrele in alimentatie

Fibrele sunt o grupa de alimente ce nu pot fi digerate de enzimele noastre intestinale, trece prin tot tractul nostru […]
1 februarie 2017
Lapte de soia

Beneficii ale laptelui de soia pe care nu le stiai

Cum gustul laptelui de soia devine din ce in ce mai bun, multe persoane tind sa il bea de placere. […]
1 februarie 2017
Beneficii lapte ovaz

Beneficiile laptelui de ovaz

Sunt multi dintre noi care evita laptele de origine animala, din necesitate sau doar datorita unor preferinte, dar putem spune […]
28 ianuarie 2017
Reteta budinca de chia cu banane

Budinca din seminte de chia cu banane

Ingrediente 40 g seminte de chia (3 linguri cu varf) 2 banane 150 g lapte vegetal 1 lingura de miere […]
20 ianuarie 2017
Seminte chia

Seminte de chia baza unui mic dejun gustari sanatoase

Budinca din seminte de chia reprezinta una dintre cele mai bune alegeri pentru un mic dejun sanatos. Fie ca vrei […]
16 ianuarie 2017
Cereale quinoa

De ce este bine sa consumam quinoa?

Quinoa este cereala care ne ajuta sa ne mentinem tineri si sanatosi. De ce este bine sa consumam quinoa? Contine […]
30 decembrie 2016
Beneficii ceai negru

Beneficii importante ale ceaiului negru

Doua beneficii importante ale ceaiului negru Efect in arderea grasimilor „Ceaiul negru are proprietati termogenice si promoveaza oxidarea grasimilor datorita […]
8 decembrie 2016
Ceaiul verde

Doua beneficii importante ale ceaiului verde

Doua beneficii importante ale ceaiului verde Efect in arderea grasimilor „Ceaiul verde are proprietati termogenice si promoveaza oxidarea grasimilor datorita […]