Suc de portocale cu menta
11 septembrie 2017
Beneficiile bulgurului
7 februarie 2018
Arata toate

Beneficiile semintelor de quinoa

Quinoa este cereala care ne ajuta sa ne mentinem tineri si sanatosi.

Beneficii ale semintelor quinoa

Contine calciu
Contine omega 3
Intareste sistemul imunitar
Elimina starile de ameteala si migrenele
Contine carbohidrati care nu ingrasa
Stimuleaza dezvoltarea copilului
Imbunatateste capacitatea de a invata a copilului
Imbunatateste memoria (este bogata in vitamina B9, care intarzie imbatranirea creierului)
Combate anemia si migrenele datorita continutului de fier si magneziu
Intareste rinichii si mentine sanatatea rinichilor
Scade riscul bolilor cardiovasculare
Regleaza glicemia, normalizeaza cantitatea de zahar din sange
Accelereaza tranzitul intestinal
Ajuta la detoxifierea organismului
Ajuta la scaderea colesterolului
Hraneste flora intestinala, actionand ca un probiotic
Ajuta la mentinerea sanatoasa a pielii in sensul in care previne imbatranirea prematura a epidermei.
Contine minerale precum mangan si cupru, actionand ca antioxidant
Regleaza tensiunea datorita magneziului
Scade presiunea arteriala si reduce riscul aparitiei bolilor cardiovasculare deoarece este bogata in antioxidanti


CUM SE GATESTE

Quinoa se gateste la fel de simplu si rapid precum orezul.
Inainte de a le gati trebuie sa tinem semintele de quinoa in apa aproximativ 15 minute.
Quinoa poate fi adaugata in salate, dar si preparata sub forma de chiftele sau pusa alaturi de peste, sub forma de garnitura.

Poti alege sa cumperi quinoa alba bio, 1/2 KG la 26,5 RON