Ce se întâmplă în corpul tău dacă ești stresat zilnic

Indiferent de vârsta sau situația în care ne aflăm, cu toții suntem supuși la stres într-un nivel mai mare sau mai mic.

La școală, la facultate, la locul de muncă, înainte de o competiție, în relații sau în alte împrejurări.

Un studiu realizat în SUA raportează faptul că peste 80% dintre adulți se consideră stresați zilnic. 

Ce efect are acest lucru asupra noastră dacă nu intervenim la timp să luăm măsuri?

Încă din primele secunde în care te afli într-o situație stresantă, creierul tău intră pe modul ”luptă sau fugi”. 

Iar stimulii trimiși de către creier provoacă în corp secreția de cortizol – cunoscut ca și ”hormonul stresului”.

Deși majoritatea oamenilor știu de cortizol că este o substanță dăunătoare corpului nostru, de fapt în cantități mici acesta are rolul să-ți protejeze creierul de daunele ce le poate provoca stresul.

Dacă evenimentul ce a provocat stresul continuă pentru câteva ore, începem să devenim mai defensivi și chiar agresivi, iar memoria noastră de lungă durată este afectată.

După luni în care ești supus zilnic stresului, crește riscul de a dezvolta insomnii, depresie și anxietate, iar abilitățile cognitive se reduc.
Deși cantități mici de cortizol au efect de protecție asupra creierului, cantitățile mai mari și stresul zilnic provoacă în timp apariția afecțiunilor patologice, precum hipertensiune arterială, infarct, obezitate, AVC.
În cazul în care te afli într-un mediu care te stresează zilnic și acest lucru îți afectează calitatea vieții, sfatul nostru este să intervii cât mai curând și să găsești soluții pentru a reduce nivelul de stres.