Suc de portocale cu semințe de in

Ingrediente pentru 4 pahare:

4 portocale;
2 lingurițe de miere sau 4 lingurițe de zahar;
4 lingurițe semințe de in măcinate (*sau mai multe, până la 6 lingurițe, după cum vă place).

1 pahar de apă

Preparare

Se curata portocalele de coaja, se scot sâmburii, apoi se dau prin blender. Se toarnă cantitatea de semințe de in măcinate, se amestecă în continuare în blender. Se adaugă apa, se mai amestecă puțin în blender.

Sucul obținut se amestecă cu mierea (sau zaharul).